李小姐：上周末逛街后，小腿肚酸痛了3天没见好。同事认为可能是早晚温差大，我穿着单薄的裙装逛街，晚上回家着凉了；也有同事认为我可能缺钙。想问问专家，小腿肚酸痛不见好需要吃钙片吗？

　　天津中医药大学第一附属医院推拿科病区主任范青介绍，着凉不是小腿肚这一个部位酸痛，应为浑身肌肉酸痛或浑身关节酸痛，有时体质差些的人还会出现发热等情况。

　　若是缺钙引起的疼痛，则不只是小腿肚痛，还会伴有足跟痛、脊柱痛等，有些人还会伴有抽搐。不过缺钙以老年人居多，个别体质虚弱、不爱晒太阳的年轻人可能会缺钙，只要注意膳食均衡多晒太阳，就不必担心缺钙。

　　很多年轻白领平时很少运动，突然长时间逛街、爬山、跑步、打羽毛球，会出现小腿肌肉疼痛，休息3至5天后症状可自行缓解。此外，喜欢盘腿坐着或一条腿压在臀部下面等不良坐姿，会引起下肢神经受到卡压，造成小腿肚酸痛，随着姿势变换就能缓解。

　　一些年轻人为了保持好身材，在食物摄取上控制过于苛刻，造成身体气血不足、营养不良，双腿会感到酸痛或无力，且伴随四肢乏力等症状，只要适当调补、正常饮食就能恢复。范青主任指出，年轻人自身修复能力比较强，只要及时发现造成小腿酸痛的原因进行纠正，一般都能自愈。如果3至5天内小腿肚酸痛的情况没有减轻，且有逐渐加重的趋势，应及时就医。

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