当自己的心情感觉很好，而且身体状况也感觉不错，精神饱满的时候，心里有了自信心，就感觉自己好看和帅了。而当自己感觉落魄潦倒的时候，境遇不佳，心情糟糕茫然的时候，那时候感觉什么都是丑的，自己也不例外。

　　使自己变好看一般可以通过少熬夜、多喝水、睡眠养身、三餐规律等方面来进行调整。

　　能不熬夜就不要熬夜，能不要晚睡就不要晚睡。早睡早起，保持规律的作息，坚持一个月，你会发现皮肤状态会比熬夜的时候好很多。

　　每天八杯水，小口小口地喝水。不要总是等到自己口渴才去喝水，更不要自己口渴了都不喝水，就要倔强。

　　保持充足的睡眠，每天七个小时，不要每天在外面总是打哈欠，别人觉得你提不起精神劲。

　　自己感觉不是很饿的时候，可以少吃一点。尽量改掉不吃早餐和不吃晚餐的习惯。

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